오늘은 첵시 초코 영양 성분 및 칼로리 대해서 알아볼 것입니다. 실제 제가 즐겨먹는 것 중 하나가 첵스초코 인데요. 아무래도 시리얼이라고 하면 당 덩어리라고 생각하시는 분들이 많으실 수 있겠지만 시리얼 중에서 의외로 깨끗한 것이 첵스초코가 아닌가 생각합니다.
첵스 초코 영양성분
첵스 초코의 영양성분을 살펴보면 정말 건강하다는 것을 알 수 있을텐대요. 일단은 당 덩어리가 아니라 오곡, 5가지 곡물로 이뤄져 있다고 합니다. 밀, 귀리, 옥수수, 보리, 쌀로 만든 것이 첵스 초코 시리얼이기 때문에 정말 건강하다고 할 수 있습니다.
또한 일반 시리얼에는 없는 비타민 성분도 풍부하게 함유되어 있는데요. 첵스초코 30g 기준으로 칼슘이 315mg 이 함유되어 있으며, 비타민c가 27mg 함유되어 있습니다. 칼슘의 경우 멸치 62g을 먹는것과 같으며, 비타민c의 경우 사과 2개 반을 먹는 것과 동일한 셈이죠.
시리얼을 먹었는데에도 비타민과 각종 미네랄까지 보충할 수 있으니 정말 좋지 아니할 수 없는데요. 더불어 여기에는 단백질 7.9g 도 함유되어 있습니다. 달걀 한개 반을 먹은 것과 동일한 셈인데요. 엄밀히 따지만 한개 반 조금 안되지만 일단은 정말 풍부한 단백질과 미네랄이 들어있다는 것 참고해주세요.
첵스 초코 칼로리
여기서 이런 생각이 드실 수 있습니다. 에이~ 칼로리가 높지 않나요? 아니에요! 전혀 높지 않습니다. 다른 시리얼과 비슷할 뿐더러 오곡이기 때문에 더욱 건강할 수 밖에 없는데요. 1회 섭취량(30g) 기준으로 칼로리는 118kcal 밖에 되지 않는 다고 하니 안심하시고 드셔도 되겠습니다.
하지만 이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 첵스 초코 시리얼의 유일한 단점이 하나 있는데요. 아무래도 가격이 조금 나간다는 것입니다 ㅠㅠ.. 한 4~5일이면 저는 다 먹는 것 같은데 아침마다 밥 먹기 귀찮아서 먹다보니 금방 금방 먹더라구요. 가격이 5~6천원 사이로 한다는 것 참고해주세요.